健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2009年9月9日)

適切です
摂取 2365.2 kcal
目安 1206 ~ 2412 kcal
適切です
摂取 226.6 g
目安 151 ~ 422 g
適切です
摂取 59.6 g
目安 40 ~ 121 g
約3335 mgが過剰
摂取 7272.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約7.5 gが過剰
摂取 74.5 g
目安 26.8 ~ 67 g
   
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食事リスト(9月9日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
9時 トースト 1 人前 270.1 kcal
9時 コーヒー 1 人前 6.4 kcal
9時 トマトジュース 1 人前 34 kcal
9時 チーズ (ベルキューブ) 1 人前 26.9 kcal
9時 生野菜 (松屋) 1 人前 41 kcal
12時 うどん 1 人前 427.8 kcal
12時 ご飯 小 1 人前 151.2 kcal
12時 つけもの 1 人前 2.1 kcal
17時 ビール 1 人前 140 kcal
17時 焼酎 1 人前 370.8 kcal
17時 ポテトサラダ 1 人前 170.3 kcal
18時 ご飯 1 人前 235.2 kcal
18時 味噌汁 1 人前 89.8 kcal
18時 もやしと豚肉のしょうが炒め 1 人前 399.6 kcal


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