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適切です
摂取 1778 kcal
目安 1252 ~ 2191 kcal
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適切です
摂取 196.4 g
目安 157 ~ 383 g
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適切です
摂取 80.5 g
目安 50 ~ 110 g
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約2146 mgが過剰
摂取 5295.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 43.2 g
目安 27.8 ~ 60.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1988.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約118 mgが不足
摂取 481.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約293 μgが不足
摂取 156.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 10.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 6 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 5.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 11.8 μg
目安 2 ~ μg
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約69.6 mgが不足
摂取 15.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 67.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 216.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 437.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約6.4 gが不足
摂取 10.6 g
目安 17 ~ g
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約4.7 gが過剰
摂取 12.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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