健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(日)		ベイクドチーズケーキ 食パン6枚切り マーマレード コーヒー	キリンゼロ たぬきそば 伊達巻き 朝のグルメファミリー　ボ... キリンゼロ　500ｍｌ	ご飯 130g 芋の子汁 赤貝 ストロングゼロ　ダブルストロング　レモン＆ライム	1916.9	kcal
1月2日(月)		ソーダ [ビン] 500... コーヒー 食パン オレンジマーマレード	煮込みうどん ソーダ [ビン] 500... 新グロモント 煮込みうどん キリンゼロ　500ｍｌ	キリンゼロ　500ｍｌ ご飯 130g 芋の子汁 Q.B.B　ベビーチーズ... サバ缶詰	1778	kcal
1月3日(火)		食パン オレンジマーマレード コーヒー	ご飯 130g ゆで卵 うどんつゆ からし明太子 煮込みうどん	ご飯 ポテトサラダ 芋の子汁 ロースハム	1539.7	kcal
1月4日(水)		食パン オレンジマーマレード ピーナッツクリーム コーヒー	ご飯　 紅白なます ポテトサラダ からし明太子 リンゴ	チャルメラ しょうゆ ねぎ ゆで卵 ロースハム ポテトサラダ 紅白なます	1552.2	kcal
1月5日(木)		食パン オレンジマーマレード ピーナッツクリーム コーヒー ご飯 小 紅白なます ポテトサラダ オニオンサラダ		たこ焼き 氷結 ZERO レモン ご飯 ロースハム たまねぎの味噌汁 ミートボール（冷凍） 紅白なます キリンゼロ	1482.5	kcal
1月6日(金)		食パン オレンジマーマレード コーヒー	ごつ盛り　ピリ辛チゲラーメン ご飯	ご飯 ビーフシチュー 紅白なます ストロングゼロ　ダブルシークヮーサー	1576.6	kcal
1月7日(土)		食パン オレンジマーマレード コーヒー	ご飯 たまねぎの味噌汁 肉団子 紅白なます とろろ昆布 ゆで卵	ライス小 150g すき焼き ストロングゼロ　ダブルレ...	1804.5	kcal
1月8日(日)		オレンジマーマレード 十勝レーズンバタースティ... 食パン	すき焼き ご飯	堅あげポテト ブラックペ... キリン　濃い味　糖質ゼロ ご飯　150g すき焼き たまねぎの味噌汁	1991.4	kcal
1月9日(月)		食パン オレンジマーマレード コーヒー 十勝レーズンバタースティ...	ライス アイダホポテト　明太マヨネーズ お箸で切れちゃうビーフシチュー　フェットチーネ添え プリンバナナサンデー	お茶漬け	2264.3	kcal
1月10日(火)		食パン オレンジマーマレード コーヒー	ご飯 キャベツ めかぶ 煮込み 玉子焼き	ご飯　250g たらこ ミートローフ 玉子焼き ストロングゼロ　ダブルシークヮーサー	1428.9	kcal
1月11日(水)		食パン オレンジマーマレード コーヒー	マルちゃん 麺づくり 合... キャベツ もやし ご飯	ご飯 キャベツサラダ 揚げ出し豆腐 キリン　濃い味　糖質ゼロ ストロングゼロ　ダブルレ...	1729.5	kcal
1月12日(木)		パン コーヒー	ご飯 キャベツサラダ タラの甘酢あんかけ トースト	ご飯 キャベツサラダ キリン　濃い味　糖質ゼロ 金のオフ たこ焼き 手羽先煮	1518.6	kcal
1月13日(金)		トースト コーヒー ごつ盛り　坦々麺		ご飯 野菜スープ フライドチキン ゆで卵	1491.3	kcal
1月14日(土)		トースト コーヒー	おじや	ご飯 キャベツ チキンステーキ キリン　濃い味　糖質ゼロ たこ焼き ストロングゼロ　ダブルレ...	1707.7	kcal
1月15日(日)		トースト カスタードクリームパン [袋] 1個 コーヒー	マルちゃん 俺の塩 [カ... ご飯	煮込みうどん ストロングゼロ　ダブルシークヮーサー	2165.4	kcal
1月16日(月)		トースト コーヒー	煮込みうどん ご飯 アップルパイ [袋] 1...	白菜の味噌汁 ご飯	1132.3	kcal
1月17日(火)		でっかいデニッシュ　小倉 コーヒー	ご飯 キャベツ ゆで卵 メンチカツ	鮭弁当 ゆで卵 ストロングゼロ　ダブルレ...	2107.3	kcal
1月18日(水)
1月19日(木)
1月20日(金)		トースト 焼き芋 コーヒー	マルちゃん 白い力もちうどん [カップ] 111g 切り餅 焼き芋	かつ丼 ご飯 キムチ 栗まんじゅう ストロングゼロ　ダブルレ...	1846.5	kcal
1月21日(土)
1月22日(日)
1月23日(月)
1月24日(火)
1月25日(水)
1月26日(木)
1月27日(金)
1月28日(土)
1月29日(日)
1月30日(月)
1月31日(火)