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約924 kcalが過剰
摂取 3648.2 kcal
目安 1362 ~ 2724 kcal
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適切です
摂取 269.4 g
目安 170 ~ 477 g
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適切です
摂取 83.4 g
目安 40 ~ 136 g
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適切です
摂取 3507.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 52 g
目安 30.3 ~ 75.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約241 mgが不足
摂取 1758.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約237 mgが不足
摂取 363.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約181 μgが不足
摂取 369.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 10.6 μg
目安 2 ~ μg
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約44.3 mgが不足
摂取 40.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 265.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 309.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 319.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.6 gが不足
摂取 12.4 g
目安 20 ~ g
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約0.5 gが過剰
摂取 8.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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