健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2012年8月3日)

約924 kcalが過剰
摂取 3648.2 kcal
目安 1362 ~ 2724 kcal
適切です
摂取 269.4 g
目安 170 ~ 477 g
適切です
摂取 83.4 g
目安 40 ~ 136 g
適切です
摂取 3507.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 52 g
目安 30.3 ~ 75.7 g
   
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食事リスト(8月3日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
15時 唐揚げ 0.6 人前 300.3 kcal
15時 ネギトロ巻き 1 人前 337.7 kcal
15時 納豆巻き 1 人前 296.3 kcal
15時 ソーメン 1.5 人前 674.7 kcal
15時 アイスクリーム 1 人前 144 kcal
18時 明石焼き 0.2 人前 38.6 kcal
18時 どんど焼 1 人前 80 kcal
18時 しらすサラダ 1 人前 50 kcal
18時 豚キムチ 0.3 人前 140.6 kcal
18時 ビール (松屋) 4 人前 840 kcal
18時 ホッピー 1 人前 100 kcal
18時 焼酎 5 人前 500 kcal
18時 赤ワイン 2 人前 146 kcal


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