健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2012年12月2日)

適切です
摂取 2178.1 kcal
目安 1362 ~ 2724 kcal
約160 gが不足
摂取 10.1 g
目安 170 ~ 477 g
約19.7 gが不足
摂取 20.3 g
目安 40 ~ 136 g
適切です
摂取 1691.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 30.9 g
目安 30.3 ~ 75.7 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(12月2日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
10時 うなぎおこわ 1 人前 300 kcal
10時 辛味チキン 3 人前 198 kcal
10時 ベーコン (イーオン) 0.5 人前 101 kcal
10時 チキンステーキ 0.5 人前 184.1 kcal
10時 ハッシュドビーフ 0.2 人前 101.7 kcal
10時 白ワイン 3 人前 219 kcal
10時 赤ワイン 6 人前 438 kcal
10時 みかん 1 人前 25.3 kcal
10時 ベーコンエッグバーガー (ファーストキッチン) 1 人前 461 kcal
10時 スープ 1 人前 150 kcal


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