健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

ぱーるさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2008年3月4日のレポート

食事レポート

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栄養バランス(2008年3月4日)

約805 kcalが不足
摂取 548.2 kcal
目安 1353 ~ 2368 kcal
約143 gが不足
摂取 26.3 g
目安 169 ~ 414 g
約32.5 gが不足
摂取 17.5 g
目安 50 ~ 118 g
約365 mgが不足
摂取 235.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 39.5 g
目安 30.1 ~ 65.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(3月4日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 ティラミス 1 人前 291.6 kcal
12時 他人丼 1 人前 250.2 kcal
14時 コーヒー 1 人前 6.4 kcal


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