健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

higu-maさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2008年6月12日のレポート

食事レポート

6月に戻る

栄養バランス(2008年6月12日)

約108 kcalが過剰
摂取 2802.3 kcal
目安 1796 ~ 2694 kcal
適切です
摂取 248.3 g
目安 225 ~ 471 g
適切です
摂取 96.4 g
目安 40 ~ 135 g
約4.6 mgが過剰
摂取 3941.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約28.5 gが過剰
摂取 103.3 g
目安 39.9 ~ 74.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(6月12日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 フィレオフィッシュ (マクドナルド) 1 人前 353 kcal
15時 カツカレー (ほっかほっか亭) 1 人前 820 kcal
15時 1 人前 64.9 kcal
23時 キャベツ 2 人前 23.8 kcal
23時 焼き鳥 4 人前 382 kcal
23時 フライポテト (マクドナルド) 1 人前 420 kcal
23時 レンコン肉詰め 1 人前 89.4 kcal
23時 コーンバター 1 人前 178.8 kcal
23時 生ビール (デニーズ) 1 人前 163 kcal
23時 ホッピー (ホッピー) 0.3 人前 10.8 kcal
23時 焼酎 0.8 人前 296.6 kcal


6月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
MyLife 12...  Tokyo198
20250712  rm-112
今日も19度…↓  みたお
7/12  つかっと
サタデープラス  打ち水
23℃曇り  muusan
法事  mommomo
MyLife 11...  Tokyo198
20250711  rm-112
7/11  つかっと
25℃曇り  muusan
7/11-除草薬  kobaya
在宅勤務  常夏の国
仕事  きょろきょろ60D
期日前投票へ  Sei
7月11日(金)晴...  凡 ハヤト
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ