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約108 kcalが過剰
摂取 2802.3 kcal
目安 1796 ~ 2694 kcal
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適切です
摂取 248.3 g
目安 225 ~ 471 g
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適切です
摂取 96.4 g
目安 40 ~ 135 g
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約4.6 mgが過剰
摂取 3941.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約28.5 gが過剰
摂取 103.3 g
目安 39.9 ~ 74.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2984.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約420 mgが不足
摂取 179.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約304 μgが不足
摂取 245.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 91.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 160.6 μg
目安 ~ μg
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約61 μgが不足
摂取 139 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 465.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.3 gが不足
摂取 12.7 g
目安 20 ~ g
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約1.9 gが過剰
摂取 9.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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