健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年8月6日)

約1183 kcalが過剰
摂取 3877.4 kcal
目安 1796 ~ 2694 kcal
約49.6 gが不足
摂取 175.4 g
目安 225 ~ 471 g
適切です
摂取 62.4 g
目安 40 ~ 135 g
適切です
摂取 2238.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 61.1 g
目安 39.9 ~ 74.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(8月6日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
13時 ウェンディーズバーガー (ウェンディーズ) 1 人前 437 kcal
13時 フレンチフライ M (ウェンディーズ) 1 人前 432 kcal
13時 コーヒー 1 人前 6.4 kcal
19時 飲み会 1 人前 1195.7 kcal
19時 モルツ [ビン] 633ml (サントリー) 5 人前 1329.3 kcal
23時 ベジタブルミックス (ファミリーマート) 1 人前 253 kcal
23時 ホワイトカレーおむすび (ファミリーマート) 1 人前 224 kcal


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