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約1183 kcalが過剰
摂取 3877.4 kcal
目安 1796 ~ 2694 kcal
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約49.6 gが不足
摂取 175.4 g
目安 225 ~ 471 g
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適切です
摂取 62.4 g
目安 40 ~ 135 g
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適切です
摂取 2238.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 61.1 g
目安 39.9 ~ 74.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約985 mgが不足
摂取 1015 mg
目安 2000 ~ mg
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約465 mgが不足
摂取 135.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約421 μgが不足
摂取 129 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約27.3 mgが不足
摂取 57.7 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 143 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 238 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 105 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.4 gが不足
摂取 4.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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