健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年10月2日)

適切です
摂取 2092.1 kcal
目安 1796 ~ 2694 kcal
約50.1 gが不足
摂取 174.9 g
目安 225 ~ 471 g
約6.2 gが不足
摂取 33.8 g
目安 40 ~ 135 g
約1503 mgが過剰
摂取 5439.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約4.1 gが不足
摂取 35.8 g
目安 39.9 ~ 74.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(10月2日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
9時 ポークカレー (CoCo壱番屋) 1 人前 761 kcal
9時 うどん 1 人前 427.8 kcal
9時 揚げ玉 1 人前 149.1 kcal
9時 清酒(上撰) 1 人前 196.2 kcal
9時 レバー 1 人前 --- kcal
9時 チャーハン (バーミヤン) 1 人前 558 kcal


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