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適切です
摂取 1724.8 kcal
目安 1162 ~ 2034 kcal
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適切です
摂取 212 g
目安 145 ~ 356 g
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適切です
摂取 66.3 g
目安 50 ~ 102 g
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約1545 mgが過剰
摂取 4693.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約2.3 gが過剰
摂取 58.8 g
目安 25.8 ~ 56.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2149.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約166 mgが不足
摂取 434.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約165 μgが不足
摂取 284.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
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約28.2 mgが不足
摂取 56.8 mg
目安 85 ~ mg
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約3.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 7.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 201.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 209.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 211.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約5.7 gが不足
摂取 11.3 g
目安 17 ~ g
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約3 gが過剰
摂取 11 g
目安 1.5 ~ 8 g
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