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適切です
摂取 2364.2 kcal
目安 1487 ~ 2974 kcal
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適切です
摂取 192.6 g
目安 186 ~ 520 g
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適切です
摂取 53.6 g
目安 40 ~ 149 g
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適切です
摂取 3768.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 35.6 g
目安 33 ~ 82.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1511 mgが不足
摂取 488.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約472 mgが不足
摂取 128.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約545 μgが不足
摂取 5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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約73.8 mgが不足
摂取 11.2 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約47.3 μgが不足
摂取 27.7 μg
目安 ~ μg
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約158 μgが不足
摂取 41.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.8 gが不足
摂取 5.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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