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適切です
摂取 1617.3 kcal
目安 1262 ~ 2209 kcal
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適切です
摂取 189.7 g
目安 158 ~ 387 g
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適切です
摂取 51.8 g
目安 50 ~ 110 g
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約4430 mgが過剰
摂取 7578.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 39.6 g
目安 28 ~ 61.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1942.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約74.1 mgが不足
摂取 525.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約88.4 μgが不足
摂取 361.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 2.5 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 2.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 1061 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 95.4 μg
目安 ~ μg
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約75.8 μgが不足
摂取 124.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 157.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約2.6 gが不足
摂取 14.4 g
目安 17 ~ g
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約10.7 gが過剰
摂取 18.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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