健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年5月16日)

約258 kcalが不足
摂取 1036.5 kcal
目安 1294 ~ 1941 kcal
約46.1 gが不足
摂取 115.9 g
目安 162 ~ 340 g
約12.9 gが不足
摂取 37.1 g
目安 50 ~ 97.1 g
約106 mgが過剰
摂取 3254.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 39.6 g
目安 28.8 ~ 53.9 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(5月16日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
8時 ベーコンエッグ 1 人前 111.5 kcal
20時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
20時 肉団子 1 人前 424.6 kcal
20時 韓国のり 1 人前 30 kcal


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