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適切です
摂取 1949.6 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
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適切です
摂取 263.4 g
目安 142 ~ 349 g
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適切です
摂取 51.1 g
目安 50 ~ 99.7 g
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約133 mgが過剰
摂取 3281.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約20.6 gが過剰
摂取 76 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1161 mgが不足
摂取 439 mg
目安 1600 ~ mg
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約274 mgが不足
摂取 325.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 6.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約306 μgが不足
摂取 144 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約84.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 ~ 700 mg
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約55.8 μgが不足
摂取 9.2 μg
目安 ~ μg
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約20.5 μgが不足
摂取 179.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約14.7 gが不足
摂取 2.3 g
目安 17 ~ g
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約1.5 gが不足
摂取 0 g
目安 1.5 ~ 8 g
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