|
適切です
摂取 1853.4 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
|
|
適切です
摂取 183.3 g
目安 142 ~ 349 g
|
|
適切です
摂取 71 g
目安 50 ~ 99.7 g
|
|
適切です
摂取 2986.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約42.1 gが過剰
摂取 97.5 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約42.3 mgが不足
摂取 1557.7 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約264 mgが不足
摂取 336.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約2.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約268 μgが不足
摂取 182.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 84.6 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約6.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 196.4 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 327 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 12.4 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約6.5 gが不足
摂取 10.5 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 5.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|