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適切です
摂取 1285.4 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
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適切です
摂取 142.2 g
目安 142 ~ 349 g
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適切です
摂取 56.1 g
目安 50 ~ 99.7 g
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約1028 mgが過剰
摂取 4177.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約2.7 gが過剰
摂取 58.1 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約485 mgが不足
摂取 1114.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約212 mgが不足
摂取 388.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約307 μgが不足
摂取 143.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 96.4 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7 mgが不足
摂取 1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 119 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 257.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 12 mg
目安 ~ 650 mg
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約2.8 gが不足
摂取 14.2 g
目安 17 ~ g
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約2.8 gが過剰
摂取 10.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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