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約62.7 kcalが過剰
摂取 2055.7 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
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適切です
摂取 245.3 g
目安 142 ~ 349 g
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約1.2 gが不足
摂取 48.8 g
目安 50 ~ 99.7 g
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適切です
摂取 1499.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約39 gが過剰
摂取 94.4 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1183 mgが不足
摂取 417.5 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 614.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 691.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 0.9 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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約31.2 mgが不足
摂取 53.8 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 ~ 700 mg
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約64 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ μg
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約153 μgが不足
摂取 47.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 12 mg
目安 ~ 650 mg
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約1.2 gが不足
摂取 15.8 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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