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約558 kcalが不足
摂取 581.2 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
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約78.4 gが不足
摂取 63.6 g
目安 142 ~ 349 g
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約35.8 gが不足
摂取 14.2 g
目安 50 ~ 99.7 g
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約550 mgが不足
摂取 49.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 35.4 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1178 mgが不足
摂取 422 mg
目安 1600 ~ mg
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約246 mgが不足
摂取 354.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約154 μgが不足
摂取 296.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約72.8 mgが不足
摂取 12.2 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 ~ 700 mg
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約64 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ μg
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約171 μgが不足
摂取 29.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 12 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.6 gが不足
摂取 6.4 g
目安 17 ~ g
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約1 gが不足
摂取 0.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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