|
適切です
摂取 2208.8 kcal
目安 1617 ~ 2830 kcal
|
|
約28.1 gが不足
摂取 173.9 g
目安 202 ~ 495 g
|
|
適切です
摂取 60.2 g
目安 40 ~ 142 g
|
|
適切です
摂取 2820.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 44.2 g
目安 35.9 ~ 78.6 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約556 mgが不足
摂取 1444.1 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約472 mgが不足
摂取 128.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 6.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約1.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約491 μgが不足
摂取 59.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 5.8 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約71.9 mgが不足
摂取 13.1 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 24.6 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約39.6 μgが不足
摂取 35.4 μg
目安 ~ μg
|
|
約133 μgが不足
摂取 67 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 204.8 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約12 gが不足
摂取 8 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 6.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|