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適切です
摂取 1360.9 kcal
目安 1172 ~ 1758 kcal
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約56.7 gが不足
摂取 90.3 g
目安 147 ~ 308 g
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適切です
摂取 50 g
目安 50 ~ 87.9 g
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約2013 mgが過剰
摂取 5161.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約14.5 gが過剰
摂取 63.3 g
目安 26 ~ 48.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約290 mgが不足
摂取 1310.2 mg
目安 1600 ~ mg
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約405 mgが不足
摂取 195.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 931.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約41.7 mgが不足
摂取 43.3 mg
目安 85 ~ mg
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約3.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 101.9 μg
目安 ~ μg
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約21.6 μgが不足
摂取 178.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 467.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約8 gが不足
摂取 9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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