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約620 kcalが不足
摂取 852.2 kcal
目安 1472 ~ 2208 kcal
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約65.3 gが不足
摂取 118.7 g
目安 184 ~ 386 g
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約18 gが不足
摂取 22 g
目安 40 ~ 110 g
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適切です
摂取 2997.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 33.1 g
目安 32.7 ~ 61.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2084.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約493 mgが不足
摂取 107.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 898.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 104.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 176.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 271.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 20.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.6 gが不足
摂取 12.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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