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適切です
摂取 1662.8 kcal
目安 1544 ~ 3088 kcal
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約40.7 gが不足
摂取 152.3 g
目安 193 ~ 540 g
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約8.6 gが不足
摂取 31.4 g
目安 40 ~ 154 g
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適切です
摂取 1928.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 46.4 g
目安 34.3 ~ 85.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1335 mgが不足
摂取 664.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約453 mgが不足
摂取 147.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約509 μgが不足
摂取 40.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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約73.6 mgが不足
摂取 11.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 75.8 μg
目安 ~ μg
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約144 μgが不足
摂取 55.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 39.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.3 gが不足
摂取 4.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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