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適切です
摂取 1786.5 kcal
目安 1735 ~ 3036 kcal
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約16.7 gが不足
摂取 200.3 g
目安 217 ~ 531 g
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適切です
摂取 67.6 g
目安 40 ~ 152 g
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適切です
摂取 3535 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 74.1 g
目安 38.6 ~ 84.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約439 mgが不足
摂取 1561.4 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 917.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約18.2 mgが過剰
摂取 68.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 12.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 998.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 17.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 8.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 7.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 50 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 719.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 31.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 208.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 83.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 358.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 432.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.8 gが不足
摂取 12.2 g
目安 20 ~ g
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約1.3 gが過剰
摂取 9.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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