健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

hana_511さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2011年12月15日のレポート

食事レポート

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栄養バランス(2011年12月15日)

約1031 kcalが不足
摂取 121 kcal
目安 1152 ~ 1728 kcal
約128 gが不足
摂取 16 g
目安 144 ~ 302 g
約47.5 gが不足
摂取 2.5 g
目安 50 ~ 86.4 g
適切です
摂取 790 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約21.2 gが不足
摂取 4.4 g
目安 25.6 ~ 48 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(12月15日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
17時 スープDELI ボストンクラムチャウダー (クノール) 1 人前 110 kcal
17時 かりかり梅 0.5 人前 11 kcal


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