健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

hana_511さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2011年12月15日のレポート

食事レポート

12月に戻る

栄養バランス(2011年12月15日)

約1031 kcalが不足
摂取 121 kcal
目安 1152 ~ 1728 kcal
約128 gが不足
摂取 16 g
目安 144 ~ 302 g
約47.5 gが不足
摂取 2.5 g
目安 50 ~ 86.4 g
適切です
摂取 790 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約21.2 gが不足
摂取 4.4 g
目安 25.6 ~ 48 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(12月15日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
17時 スープDELI ボストンクラムチャウダー (クノール) 1 人前 110 kcal
17時 かりかり梅 0.5 人前 11 kcal


12月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
小雨のち曇  komokomo
鶯の会話…↓  みたお
6月15日(日)曇...  凡 ハヤト
蚊に刺される  打ち水
おっ  taka0723
久々日記  TK66
ナミビアの砂漠  おじまる子
23℃雨  muusan
6/14  つかっと
曇のち雨  komokomo
22℃曇り  muusan
休日 買物 映画鑑...  きょろきょろ60D
 pushuca
6月14日(土)雨  凡 ハヤト
梅雨入り…↑  みたお
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ