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適切です
摂取 2450.2 kcal
目安 1232 ~ 2464 kcal
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約12.1 gが不足
摂取 141.9 g
目安 154 ~ 431 g
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約18.2 gが不足
摂取 31.8 g
目安 50 ~ 123 g
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適切です
摂取 2124 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約5.1 gが不足
摂取 22.3 g
目安 27.4 ~ 68.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1425 mgが不足
摂取 175 mg
目安 1600 ~ mg
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約548 mgが不足
摂取 52.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約450 μgが不足
摂取 0 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 ~ 700 mg
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約65 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約142 μgが不足
摂取 57.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約12.9 gが不足
摂取 4.1 g
目安 17 ~ g
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約696 gが過剰
摂取 704.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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