健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(水)			キーマカレー ナン ミニサラダ チョコチップパン メープルパン 焼きのり	キウイ キャベツ 玉ねぎ きゅうり 沖縄もずく とうふのおみそ汁 もやし炒め 焼き海苔	1521.4	kcal
6月2日(木)			玄米粥 キャベツ 海藻サラダ ごまドレッシング ほうれん草(ゆで) ごま和えの素 うちのごはん キャベツの... キャベツ	うちのごはん キャベツの... キャベツ うちのごはん すきやき肉... 有機もめん 海藻サラダ ごまドレッシング 京風みそ汁	1108.5	kcal
6月3日(金)			湘南茅ヶ崎 道 ハーフバ... 有機納豆	ほうれん草 ごま和えの素	980.8	kcal
6月4日(土)			にんじんりんごジュース PRIMARIO・ペン マ・マー 和風きのこ パ... 有機小粒納豆 キウイ ほうれん草 ごま和えの素	もやし炒め ずんだあんぱん 食パン 無塩食パン メープルシロップ/ジャム...	1780.2	kcal
6月5日(日)			北海道ミルククリームパン パン・オ・ショコラ チーズクリームパン 塩バターパン くりーむパン カスタード	煮干し きゅうり もずく 肉巻おにぎり	1570.2	kcal
6月6日(月)		にんじんリンゴジュース	白菜のおみそ汁 有機小粒 納豆豆腐チャンプルー 食パン 無塩食パン メープルシロップ/ジャム...	ココロン(フランスパン生地のココナッツぱ) オニオンクリームチーズパン レモンパン	2450.2	kcal
6月7日(火)		にんじんリンゴジュース	ミルクフランスパン コーヒーミルクフランスパン 黒ごまあんぱん ミニフランスパン 玄米おやきパン メープルフレンチパン チョコラテ(トール) バナナホイップクリーム 野菜のトルティーヤ		2810	kcal
6月8日(水)				自然食バイキングはーべすと(カロリーはだいたい)	1000	kcal
6月9日(木)		チーズ大福	PRIMARIO ペンネ マ・マー あさりコンソメ サラダ 温野菜 カスタードシュークリーム アマランス	キウイ ほうれん草のごま和え 温野菜	1546.8	kcal
6月10日(金)			試食パン キウイ たべる小魚 煮干魚類 ほうれん草のごま和え	たべる小魚 煮干魚類	322.9	kcal
6月11日(土)		ホットココア	バナナ 玄米粥(80g) キャベツ シーチキン マイルド てんさい糖 大根の煮物 梅干し 枝豆ジョニー	キャベツ シーチキン マイルド 大根の煮物 沖縄もずく	1466	kcal
6月12日(日)			塩パン お米パン 塩バターパン スイートチョコボール カマンベールナッツ 生八つ橋 ラスク	バナナ 枝豆ジョニー 沖縄もずく パン・オ・フロマージュ	1864	kcal
6月13日(月)		バナナ	しめじと枝豆の明太子クリームグラタン パン食べ放題20個分(カロリーは適当) マーガリン	ホワイトデニッシュショコ...	2498.4	kcal
6月14日(火)		きゅうり ミニパン 天然酵母 小倉あん	シュークリーム チーズフロマージュ チョコフロマージュ キャベツ カレイの煮付け	玄米粥(50g) 梅干し がんもどき 大根 寄せ豆腐 味噌汁 キャベツ クリームパン	2033.7	kcal
6月15日(水)		アンパン ミニパン バナナ ところてん	キャベツ 沖縄もずく 大根と油揚げの味噌汁 カレイ(焼き) がんもどき もやし炒め 納豆	ハニーフロマージュ アップル＆チーズ ところてん 静岡茶パン	1690.5	kcal
6月16日(木)		食パン マーガリン 苺ジャム ホットケーキサンド　メー...	がってん寿司(カロリーは... ほうれん草ごま和え バナナ ミルクキャラメル	１５品目のバランスサラダ ねぎとろ巻き シュクレドフランス 韓国のり	2663	kcal
6月17日(金)
6月18日(土)
6月19日(日)
6月20日(月)		ほうれん草ごま和え	ところてん		47.4	kcal
6月21日(火)
6月22日(水)
6月23日(木)
6月24日(金)
6月25日(土)
6月26日(日)
6月27日(月)
6月28日(火)
6月29日(水)
6月30日(木)