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適切です
摂取 1609.06 kcal
目安 1230 ~ 2460 kcal
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約73.4 gが不足
摂取 80.57 g
目安 154 ~ 431 g
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約26.7 gが不足
摂取 23.28 g
目安 50 ~ 123 g
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適切です
摂取 1721.61 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 27.94 g
目安 27.3 ~ 68.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約985 mgが不足
摂取 615 mg
目安 1600 ~ mg
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約444 mgが不足
摂取 156.18 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.7 mgが不足
摂取 1.29 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約368 μgが不足
摂取 82.02 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.85 mgが不足
摂取 0.05 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.93 mgが不足
摂取 0.07 mg
目安 1 ~ mg
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約0.85 mgが不足
摂取 0.15 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.08 μg
目安 2 ~ μg
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約32 mgが不足
摂取 52.97 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.24 μg
目安 ~ 50 μg
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約7 mgが不足
摂取 1.04 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 102.94 μg
目安 ~ μg
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約71.1 μgが不足
摂取 128.92 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 13.01 mg
目安 ~ 650 mg
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約12.1 gが不足
摂取 4.89 g
目安 17 ~ g
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約36.5 gが過剰
摂取 44.46 g
目安 1.5 ~ 8 g
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