健康管理は、食事の管理から。もやし炒めの栄養バランスを見てみよう

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もやし炒めの詳細

もやし炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 125.6 kcal
 
5%
 内訳
＊炭水化物 5.3 g
 
1.2%
 内訳
＊タンパク質 7.4 g
 
5.9%
 内訳
＊ナトリウム 483 mg
 
15.3%
 内訳
＊脂質 8.6 g
 
12.4%
 内訳
＊カリウム 400 mg
 
13.3%
 内訳
＊カルシウム 40.4 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 111 μgRE
 
3.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 16.5 mg
 
16.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 118 μg
 
181.5%
 内訳
＊葉酸 128 μg
 
12.8%
 内訳
＊コレステロール 15.6 mg
 
2.4%
 内訳
＊食物繊維 2.3 g
 
11.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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