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適切です
摂取 1466 kcal
目安 1224 ~ 2448 kcal
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約99.9 gが不足
摂取 53.1 g
目安 153 ~ 428 g
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約16.9 gが不足
摂取 33.1 g
目安 50 ~ 122 g
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適切です
摂取 1688.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 46.8 g
目安 27.2 ~ 68 g
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その他の栄養素も見る |
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約417 mgが不足
摂取 1183.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約470 mgが不足
摂取 129.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約420 μgが不足
摂取 30.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約29.8 mgが不足
摂取 55.2 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 ~ 700 mg
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約37.8 μgが不足
摂取 27.2 μg
目安 ~ μg
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約46.8 μgが不足
摂取 153.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.1 gが不足
摂取 8.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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