健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2009年9月3日)

約4 kcalが過剰
摂取 2169 kcal
目安 1443 ~ 2165 kcal
約131 gが不足
摂取 48.9 g
目安 180 ~ 379 g
約35.7 gが不足
摂取 4.3 g
目安 40 ~ 108 g
約160 mgが不足
摂取 439.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約13.3 gが不足
摂取 18.8 g
目安 32.1 ~ 60.1 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(9月3日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 アイスコーヒー (ケンタッキー) 1 人前 60 kcal
8時 ラーメン 1 人前 1000 kcal
8時 カール (明治製菓) 1 人前 384 kcal
12時 ナポリタンローソン 1 人前 527 kcal
12時 たつたあげ棒 1 人前 198 kcal


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