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適切です
摂取 2234 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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適切です
摂取 253.4 g
目安 197 ~ 483 g
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適切です
摂取 52.6 g
目安 40 ~ 138 g
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適切です
摂取 3822.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約7.2 gが不足
摂取 27.8 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約542 mgが不足
摂取 1458 mg
目安 2000 ~ mg
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約228 mgが不足
摂取 372 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4 mgが不足
摂取 4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約17.8 μgが不足
摂取 532.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約35.6 mgが不足
摂取 49.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 236.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 261 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 126.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.3 gが不足
摂取 11.7 g
目安 20 ~ g
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約1.6 gが過剰
摂取 9.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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