健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2011年12月9日)

約1499 kcalが不足
摂取 72.2 kcal
目安 1571 ~ 2749 kcal
約184 gが不足
摂取 12.4 g
目安 196 ~ 481 g
約38 gが不足
摂取 2 g
目安 40 ~ 137 g
約583 mgが不足
摂取 16.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約32.3 gが不足
摂取 2.6 g
目安 34.9 ~ 76.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(12月9日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
4時 コーヒー 3 人前 19.2 kcal
4時 チロル みたらしだんご (チロルチョコ) 1 人前 53 kcal


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