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約22.5 kcalが過剰
摂取 2894.5 kcal
目安 1641 ~ 2872 kcal
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適切です
摂取 250 g
目安 205 ~ 503 g
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適切です
摂取 94.8 g
目安 40 ~ 144 g
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適切です
摂取 1711.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約54.4 gが過剰
摂取 134.2 g
目安 36.5 ~ 79.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約131 mgが不足
摂取 1868.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 680.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約319 μgが不足
摂取 231.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.2 μg
目安 2 ~ μg
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約24.5 mgが不足
摂取 60.5 mg
目安 85 ~ mg
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約3.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 93.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 203.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 306.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.9 gが不足
摂取 3.1 g
目安 20 ~ g
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約9.2 gが過剰
摂取 17.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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