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約663 kcalが過剰
摂取 3448.9 kcal
目安 1592 ~ 2786 kcal
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適切です
摂取 329.8 g
目安 199 ~ 488 g
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適切です
摂取 85 g
目安 40 ~ 139 g
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適切です
摂取 3853.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約6.6 gが過剰
摂取 84 g
目安 35.4 ~ 77.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1094 mgが不足
摂取 906 mg
目安 2000 ~ mg
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約448 mgが不足
摂取 152 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約457 μgが不足
摂取 92.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約70 mgが不足
摂取 15 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約53 μgが不足
摂取 22 μg
目安 ~ μg
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約173 μgが不足
摂取 27.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 62.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.5 gが不足
摂取 1.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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