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適切です
摂取 2756.5 kcal
目安 1665 ~ 2914 kcal
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適切です
摂取 238.2 g
目安 208 ~ 510 g
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適切です
摂取 74.9 g
目安 40 ~ 146 g
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適切です
摂取 3132.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 48.1 g
目安 37 ~ 80.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3080.3 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 734.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.2 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約65.9 μgが不足
摂取 484.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 18.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 132.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6 μg
目安 ~ 50 μg
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約4 mgが不足
摂取 5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 327 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 439.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 187.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約3.1 gが不足
摂取 16.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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