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適切です
摂取 2260.1 kcal
目安 1706 ~ 2986 kcal
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約170 gが不足
摂取 42.8 g
目安 213 ~ 523 g
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約9.1 gが不足
摂取 30.9 g
目安 40 ~ 149 g
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適切です
摂取 1590 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約19.6 gが不足
摂取 18.3 g
目安 37.9 ~ 82.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1429 mgが不足
摂取 571.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約501 mgが不足
摂取 99.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.1 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約500 μgが不足
摂取 49.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.3 μg
目安 2 ~ μg
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約67.9 mgが不足
摂取 17.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約59.2 μgが不足
摂取 15.8 μg
目安 ~ μg
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約95.5 μgが不足
摂取 104.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 77.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.4 gが不足
摂取 1.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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