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約605 kcalが過剰
摂取 3556.5 kcal
目安 1687 ~ 2952 kcal
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約109 gが不足
摂取 102.3 g
目安 211 ~ 517 g
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約5.3 gが不足
摂取 34.7 g
目安 40 ~ 148 g
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適切です
摂取 2903 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 51.3 g
目安 37.5 ~ 82 g
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その他の栄養素も見る |
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約1075 mgが不足
摂取 925 mg
目安 2000 ~ mg
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約354 mgが不足
摂取 246.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6 mgが不足
摂取 2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約476 μgが不足
摂取 74.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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約32.8 mgが不足
摂取 52.2 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7 mgが不足
摂取 2 mg
目安 ~ 800 mg
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約40.2 μgが不足
摂取 34.8 μg
目安 ~ μg
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約148 μgが不足
摂取 52.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 39.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.8 gが不足
摂取 5.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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