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適切です
摂取 2268.5 kcal
目安 1625 ~ 2844 kcal
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適切です
摂取 357.3 g
目安 203 ~ 498 g
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適切です
摂取 92.2 g
目安 40 ~ 142 g
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約3514 mgが過剰
摂取 7450.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 73.4 g
目安 36.1 ~ 79 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4552.7 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 858.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 13.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約385 μgが不足
摂取 165.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約23.5 mgが不足
摂取 61.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 12.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 378.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 421 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 34 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 21.9 g
目安 20 ~ g
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約8.1 gが過剰
摂取 16.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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