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適切です
摂取 2125.2 kcal
目安 1676 ~ 2933 kcal
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適切です
摂取 218.3 g
目安 210 ~ 513 g
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適切です
摂取 73.8 g
目安 40 ~ 147 g
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約299 mgが過剰
摂取 4235.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 51.2 g
目安 37.2 ~ 81.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1125 mgが不足
摂取 875 mg
目安 2000 ~ mg
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約121 mgが不足
摂取 478.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約343 μgが不足
摂取 206.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約78.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約14.6 μgが不足
摂取 60.4 μg
目安 ~ μg
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約165 μgが不足
摂取 34.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 169.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.9 gが不足
摂取 0.1 g
目安 20 ~ g
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約0.7 gが過剰
摂取 8.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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