健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2023年3月30日)

適切です
摂取 2125.2 kcal
目安 1676 ~ 2933 kcal
適切です
摂取 218.3 g
目安 210 ~ 513 g
適切です
摂取 73.8 g
目安 40 ~ 147 g
約299 mgが過剰
摂取 4235.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 51.2 g
目安 37.2 ~ 81.5 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(3月30日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 納豆朝食 (すき屋) 1 人前 692 kcal
11時 茶そば (CO-OP) 1 人前 350 kcal
11時 鶏の唐揚げ 0.5 人前 250.2 kcal
17時 幕の内弁当 (生活彩花) 1 人前 665 kcal
17時 ゆうげ (永谷園) 1 人前 30 kcal
17時 牛乳 1 人前 138 kcal


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