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適切です
摂取 1233.1 kcal
目安 1154 ~ 2020 kcal
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約68.2 gが不足
摂取 75.8 g
目安 144 ~ 354 g
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約30.8 gが不足
摂取 19.2 g
目安 50 ~ 101 g
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適切です
摂取 1062 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 36.6 g
目安 25.6 ~ 56.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約790 mgが不足
摂取 810.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約483 mgが不足
摂取 116.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約369 μgが不足
摂取 80.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約60.8 mgが不足
摂取 24.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 80.1 μg
目安 ~ μg
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約121 μgが不足
摂取 79.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 57.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.5 gが不足
摂取 6.5 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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