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適切です
摂取 2637.1 kcal
目安 1895 ~ 3316 kcal
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適切です
摂取 352.7 g
目安 237 ~ 580 g
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適切です
摂取 107.3 g
目安 40 ~ 166 g
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約2358 mgが過剰
摂取 6295.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約14.6 gが過剰
摂取 106.7 g
目安 42.1 ~ 92.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約69.4 mgが不足
摂取 1930.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約374 mgが不足
摂取 226.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.3 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約140 μgが不足
摂取 410 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約3.7 mgが不足
摂取 81.3 mg
目安 85 ~ mg
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約3.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 267.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 291.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 351.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約1.6 gが不足
摂取 18.4 g
目安 20 ~ g
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約2.6 gが過剰
摂取 10.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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