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適切です
摂取 2403.2 kcal
目安 1900 ~ 3325 kcal
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適切です
摂取 245.7 g
目安 238 ~ 582 g
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適切です
摂取 113.6 g
目安 40 ~ 166 g
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約2140 mgが過剰
摂取 6077.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約5.9 gが過剰
摂取 98.3 g
目安 42.2 ~ 92.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2254.5 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 737.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約173 μgが不足
摂取 377.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 98.6 mg
目安 85 ~ mg
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約3.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 250.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 317.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 422.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約2.7 gが不足
摂取 17.3 g
目安 20 ~ g
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約1.9 gが過剰
摂取 9.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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