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約43.7 kcalが不足
摂取 955.3 kcal
目安 999 ~ 1748 kcal
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適切です
摂取 150.1 g
目安 125 ~ 306 g
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約18.3 gが不足
摂取 31.7 g
目安 50 ~ 87.4 g
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適切です
摂取 2153.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 26.3 g
目安 22.2 ~ 48.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3219.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約258 mgが不足
摂取 342.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1712.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 93.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 13.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 133.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 432.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 105 mg
目安 ~ 650 mg
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約2.1 gが不足
摂取 14.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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