健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年12月25日)

適切です
摂取 2319.8 kcal
目安 2061 ~ 3607 kcal
約133 gが不足
摂取 124.9 g
目安 258 ~ 631 g
約25.7 gが不足
摂取 14.3 g
目安 40 ~ 180 g
適切です
摂取 1409 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約23.6 gが不足
摂取 22.2 g
目安 45.8 ~ 100 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(12月25日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
12時 おにぎり 日高昆布 (ミニストップ) 2 人前 348 kcal
12時 コーンスープ (ポッカ) 1 人前 61 kcal
13時 ツイストサンド カスタード (山崎製パン) 1 人前 352 kcal
19時 てりやきチキンピザ (ファーストキッチン) 3 人前 1188 kcal
19時 焼酎 1 人前 370.8 kcal


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