健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2011年9月25日)

適切です
摂取 2493.4 kcal
目安 2061 ~ 3607 kcal
適切です
摂取 271.1 g
目安 258 ~ 631 g
適切です
摂取 101.2 g
目安 40 ~ 180 g
適切です
摂取 3011.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 59.1 g
目安 45.8 ~ 100 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(9月25日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
9時 マウントレーニア カフェラッテノンシュガー [カップ] 240ml (森永乳業) 1 人前 81 kcal
10時 ご飯 1 人前 235.2 kcal
10時 ソーセージ 3 人前 167.4 kcal
12時 かけそば (コープ) 2 人前 1156 kcal
19時 焼酎 1 人前 370.8 kcal
20時 かにたま 0.5 人前 182.5 kcal
20時 いりとうふ 1 人前 171.1 kcal
21時 アジフライ 0.5 人前 129.4 kcal


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