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適切です
摂取 1983.3 kcal
目安 1278 ~ 2237 kcal
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適切です
摂取 302.1 g
目安 160 ~ 391 g
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適切です
摂取 56.3 g
目安 50 ~ 112 g
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約1169 mgが過剰
摂取 4317.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 52.3 g
目安 28.4 ~ 62.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2367.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約239 mgが不足
摂取 361.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 8.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約273 μgが不足
摂取 177.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 3.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 113.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 129.2 μg
目安 ~ μg
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約36.7 μgが不足
摂取 163.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 182.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約4.1 gが不足
摂取 12.9 g
目安 17 ~ g
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約2.7 gが過剰
摂取 10.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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