健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年7月13日)

適切です
摂取 1983.3 kcal
目安 1278 ~ 2237 kcal
適切です
摂取 302.1 g
目安 160 ~ 391 g
適切です
摂取 56.3 g
目安 50 ~ 112 g
約1169 mgが過剰
摂取 4317.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 52.3 g
目安 28.4 ~ 62.1 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(7月13日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
6時 濃縮還元 グレープフルーツジュース (トップバリュー) 1 人前 37 kcal
8時 バナナ 1 人前 60.2 kcal
8時 コーヒー 1 人前 45.6 kcal
11時 コンドロイチン (DHC) 1 人前 3.3 kcal
11時 コラーゲン (DHC) 1 人前 1.5 kcal
12時 カレーチャーハン 1 人前 620 kcal
12時 麦茶 1 人前 2 kcal
16時 コーヒー 1 人前 45.6 kcal
19時 焼きそば 1 人前 599.5 kcal
19時 ご飯 小 1 人前 151.2 kcal
19時 のりの佃煮 1 人前 --- kcal
19時 麦茶 1 人前 235.2 kcal
19時 ジャガイモの味噌汁 1 人前 101.6 kcal
21時 ラブレ (カゴメ) 1 人前 35 kcal
21時 コーヒー 1 人前 45.6 kcal


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