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適切です
摂取 1272.2 kcal
目安 1214 ~ 1821 kcal
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適切です
摂取 240.2 g
目安 152 ~ 319 g
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約9 gが不足
摂取 41 g
目安 50 ~ 91.1 g
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適切です
摂取 1728.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約16 gが不足
摂取 11 g
目安 27 ~ 50.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約586 mgが不足
摂取 1014.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約491 mgが不足
摂取 108.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約359 μgが不足
摂取 90.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2 μg
目安 2 ~ μg
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約72.3 mgが不足
摂取 12.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約7 mgが不足
摂取 1 mg
目安 ~ 700 mg
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約42.6 μgが不足
摂取 22.4 μg
目安 ~ μg
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約98.1 μgが不足
摂取 101.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 190.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.1 gが不足
摂取 8.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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