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約150 kcalが不足
摂取 1083 kcal
目安 1233 ~ 1850 kcal
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約96.6 gが不足
摂取 57.4 g
目安 154 ~ 324 g
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約39 gが不足
摂取 11 g
目安 50 ~ 92.5 g
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適切です
摂取 1013.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約22.8 gが不足
摂取 4.6 g
目安 27.4 ~ 51.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1363 mgが不足
摂取 236.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約476 mgが不足
摂取 124.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約449 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 ~ 700 mg
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約37.3 μgが不足
摂取 27.7 μg
目安 ~ μg
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約177 μgが不足
摂取 23.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約15.1 gが不足
摂取 1.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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