健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2009年9月19日)

約150 kcalが不足
摂取 1083 kcal
目安 1233 ~ 1850 kcal
約96.6 gが不足
摂取 57.4 g
目安 154 ~ 324 g
約39 gが不足
摂取 11 g
目安 50 ~ 92.5 g
適切です
摂取 1013.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約22.8 gが不足
摂取 4.6 g
目安 27.4 ~ 51.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(9月19日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
13時 ハンバーグステーキ オニオンペッパーソース (ロイヤルホスト) 1 人前 758 kcal
13時 ご飯 1 人前 235.2 kcal
13時 味噌汁 1 人前 89.8 kcal


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