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適切です
摂取 1771.5 kcal
目安 1233 ~ 1850 kcal
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適切です
摂取 181.1 g
目安 154 ~ 324 g
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適切です
摂取 79.3 g
目安 50 ~ 92.5 g
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約599 mgが過剰
摂取 3748 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 46.2 g
目安 27.4 ~ 51.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約757 mgが不足
摂取 842.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約261 mgが不足
摂取 339.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 18.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 14.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約5991 μgが過剰
摂取 8991.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 5 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 2.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 31.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 162.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 22.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 29.9 mg
目安 ~ 700 mg
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約40.8 μgが不足
摂取 24.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 449.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約208 mgが過剰
摂取 858.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約15.2 gが不足
摂取 1.8 g
目安 17 ~ g
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約1.5 gが過剰
摂取 9.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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