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約463 kcalが過剰
摂取 2679.8 kcal
目安 1478 ~ 2217 kcal
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適切です
摂取 211.7 g
目安 185 ~ 388 g
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約9.4 gが過剰
摂取 120.4 g
目安 40 ~ 111 g
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適切です
摂取 3238.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約64.7 gが過剰
摂取 126.3 g
目安 32.8 ~ 61.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2227.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約339 mgが不足
摂取 261.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 10.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約369 μgが不足
摂取 181.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 2 ~ μg
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約52.8 mgが不足
摂取 32.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 596.8 μg
目安 ~ μg
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約8.6 μgが不足
摂取 191.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 507 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.6 gが不足
摂取 8.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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